Yaşam
Zorlu PSM’de Bu Hafta; 8-14 Şubat
Yayınlandı
2 sene önceon
Yazan
Hakan Özbay
EVLİLİKTEN SAHNELER // 8 ŞUBAT// %100 STUDIO // 20.30
10. evlilik yıldönümlerini kutlamak üzere olan ideal eşler gibi görünen iki çocuk sahibi mutlu bir çiftin; bir çeşit sığınak olarak kurdukları evliliklerinin bazı dönemlerini yakından izleme fırsatını bulacak olan seyirci, bu çiftin sevgi, nefret, arzu, tekeşlilik, özgürlük, iletişimsizlik gibi kavramlarla mücadele edişlerini gözlemleyecek. Evlilikten Sahneler çoğu zaman kadın ve erkek kimliğinde önemli dönüşümlere yol açan ve onu biçimlendiren bir çerçeve haline gelen evliliği oyunun merkezine koyuyor. “İki insan bir ömür bir arada yaşayabilir mi?”, “Aile nedir?”, “Şefkat nedir?”, “Aşk nedir, ne değildir?” sorularına yanıt arayan Evlilikten Sahneler’de Ece Dizdar ve Öner Erkan’ın yanı sıra Kayhan Berkin, Pınar Göktaş ve Naz Buhşem de rol alıyor. Sinemanın ölümsüz isimlerinden Ingmar Bergman’ın kült filminden, ödüllü oyuncu ve yönetmen Kayhan Berkin rejisiyle sahneye uyarlanan Versus Tiyatro ve Zorlu PSM ortak yapımı Evlilikten Sahneler, 8 Şubat akşamı Zorlu PSM’de seyirciyle buluşmaya hazırlanıyor.
Kapı Açılış: 20.00
Evlilikten Sahneler: 20.30
Bilet Fiyatları:
1. Kategori Fiyat: 121,00 TL
2. Kategori Fiyat: 88,00 TL
Öğrenci Fiyat: 55,00 TL
ALICE MÜZİKALİ // 8-12-13 ŞUBAT // TURKCELL SAHNESİ // 21.00
Lewis Carroll tarafından yazılan ve bugüne kadar 174 dile çevrilerek edebiyatın eşsiz eserlerinden biri olma özelliğine sahip “Alice Harikalar Diyarında”, Serdar Biliş’in yönetmenliği ve Beyhan Murphy’nin koreografisi ile çağdaş bir müzikal uyarlama olarak yeniden sahnedeki yerini alıyor.
İlk kez 7 Şubat 2019’da perde açan, 23. Afife Tiyatro Ödülleri’nde “Haldun Dormen Özel Ödülü” ve En İyi Koreografi Ödülleri’nin sahibi olan Alice Müzikali, uzun bir aranın ardından 8, 12 ve 13 Şubat’ta seyircisiyle buluşacak olmanın heyecanını yaşıyor.
Pek çok kez kapalı gişe oynayan müzikalde Serenay Sarıkaya “Alice” olarak izleyicisinin karşına çıkarken, Ezgi Mola “Kraliçe”, Enis Arıkan “Tavşan”, Şükrü Özyıldız “Şapkacı”, İbrahim Selim “Kral”, Merve Dizdar ise “Kedi” rolü ile yer alıyor. Alice müzikali Şubat ayında, yeniden, Zorlu PSM Turkcell sahnesinde!
Kapı Açılış: 20.00
Alice Müzikali: 21.00
Önemli Bilgilendirme: 13 Şubat 2022 Pazar günü sahnelenecek oyunun kapı açılış saati 19.00, etkinlik saati 20.00’dir.
Bilet Fiyatları:
VIP – Tam: 420,00 TL
1. Kategori – Tam: 370,00 TL
2. Kategori – Tam: 318,00 TL
3. Kategori – Tam: 245,00 TL
4. Kategori – Tam: 203,00 TL
5. Kategori – Tam: 163,00 TL
TUZ BİBER STAND UP // 8 ŞUBAT // touché // 20.30
2015’ten bu yana düzenlediği Açık Mikrofon geceleri ile sahnelerini stand-up komedi yapmak isteyen herkese açan TuzBiber, ayrıca düzenlediği özel gecelerde de komedyenleri seyirciler ile buluşturmayı başardı. TuzBiber dijital platformlarda içerik üretmeye devam ederken, komedyenler ise Zorlu PSM touché sahnesinde şaka defterlerini doldurmayı sürdürüyor.
Bilet Fiyatları:
Genel Satış: 88,00 TL
PENCERE // 8 ŞUBAT // TURKCELL PLATINUM SAHNESİ // 20.30
The Reader’ın senaryolarıyla iki Oscar adaylığı bulunan İngiliz yazar Sir David Hare’in kaleme aldığı ve Haluk Bilginer tarafından Türkçe’ye kazandırılan tiyatro oyunu “Pencere”, farklı dünya görüşleri olan bir kadın ve bir adamın ilişkilerinin bitmesinden 3 yıl sonra tekrar yan yana gelmeleri etrafında şekilleniyor. Deneyimli oyuncu Haluk Bilginer ve Esra Bezen Bilgin’in başrollerini paylaştığı “Pencere” 8 Şubat’ta Zorlu PSM’de!
Kapı Açılış: 20.00
Pencere: 20.30
Bilet Fiyatları:
1. Kategori – 209,00 TL
2. Kategori – 176,00 TL
3. Kategori – 143,00 TL
İBRAHİM SELİM İLE BU GECE // 9-14 ŞUBAT // %100 STUDIO // 21.00
YouTube’un en sevilen Late Night programı “İbrahim Selim ile Bu Gece”, Türkiye ve gündeme dair konularıyla farklı ilgi alanlarındaki sürpriz konuk sanatçıları ağırlamaya devam ediyor. “İbrahim Selim ile Bu Gece” programı sezon boyunca her Pazartesi Zorlu PSM’de %100 Studio’da izleyici ile buluşurken program Zorlu PSM’nin YouTube kanalından da kaçırdığınız bölümleri izleme fırsatı sunuyor!
Bilet Fiyatları:
Genel Satış Fiyat: 154,00 TL
Öğrenci Fiyat: 66,00 TL
Balkon Fiyat: 99,00 TL
KRAL LEAR // 9 ŞUBAT // TURKCELL SAHNESİ// 20.30
Hem aktör hem çevirmen kimliğiyle yoğun bir Shakespeare mesaisi olan Haluk Bilginer, bu kez Shakespeare’in “trajedisini kendi elleriyle çizen” kahramanı Kral Lear’a bürünüyor. İktidarın ve mülkiyetin paylaşımı üzerine çok katmanlı bir klasik olan oyunun yönetmeni ise Muharrem Özcan. Kral Lear, kızları ve ülkedeki diğer güç odakları arasında dönen bu trajedi, oyunun özündeki grotesk etkiler eşliğinde yorumlanıyor. Kral Lear 9 Şubat’ta Zorlu PSM Turkcell Sahnesi’nde!
Kapı Açılış Saati: 19.30
Kral Lear: 20.30
Bilet Fiyatları:
1. Kategori Fiyat: 242,00 TL
2. Kategori Fiyat: 209,00 TL
3. Kategori Fiyat: 165,00 TL
4. Kategori Fiyat: 143,00 TL
5. Kategori Fiyat: 109,00 TL
SAMANYOLU’NU BİLİR MİSİNİZ? // 10 ŞUBAT // TURKCELL PLATINUM SAHNESİ // 20.30
Bir yerlerde her zaman bir savaş vardır! İşte o savaşlardan birinde kimliğini yitirmiş bir adamla, aktörlükle başlayan hikâyesini asabiyeci olarak sürdüren doktorun, kendi yıldızlarına doğru yolculuğudur bu. Buluşma yerlerinin adıdır Samanyolu. Başrollerini Cem Davran ve Hakan Gerçek’in üstlendiği “Samanyolu’nu Bilir misiniz?” oyunu 10 Şubat’ta prömiyerini Zorlu PSM Turkcell Platinum Sahnesi’nde gerçekleştirecek.
Kapı Açılış: 20.00
Samanyolu’nu Bilir Misiniz ? : 20.30
Bilet Fiyatları:
1. Kategori Fiyat: 165,00 TL
2. Kategori Fiyat: 132,00 TL
3. Kategori Fiyat: 99,00 TL
NO CLEAR MIND // 11-12 ŞUBAT // %100 STUDIO // 21.30
Yunanistan’ın sevilen deneysel rock grubu No Clear Mind, olağanüstü bir performans için Zorlu PSM’de! 12 Şubat’taki konserinin biletleri tükenen No Clear Mind, 11 Şubat akşamı da %100 Studio’da!
2006’da Yunanistan’da kurulan post ve deneysel rock grubu No Clear Mind, en sevdikleri seyircinin karşısına geçmeye hazırlanıyor. 2008’de “Dream is Destiny”, 2013’te “Mets” ve 2016’da “Makena” albümlerini yayınlayan grup, tüm üretimlerinde avant-garde ve pop içeren hibrid bir dünya inşa ediyor. Günden güne müzik algısı gelişen Yunanlı trio, geçmişte yayınladıkları stüdyo albümlerini ve daha önce yayınlamadıkları parçaları daha yavaş tempolarda, daha karanlık estetik duyularla ve daha da mistik bir biçimde yorumluyor. Deneysel üretimleriyle The XX’in övgüsünü kazanan No Clear Mind, 11-12 Şubat 2022’de Zorlu PSM %100 Studio sahnesinde benzersiz bir performansa imza atacak.
Kapı Açılış: 20.30
No Clear Mind: 21.30
Bilet Fiyatları:
Genel Satış – Tam Fiyat: 110,00 TL
SU İDİL // 11 ŞUBAT // touché // 21.00
Müzik hayatına on beş yaşındayken katıldığı Nardis Genç Caz Vokal Yarışması’nda burs kazandığı Polonya Pulawy Summer Workshop ile başlayan Su İdil, o tarihten itibaren Türkiye’deki pek çok şehirde, çok değerli müzisyenlerle kulüp, festival konserlerinde yer aldı. Ardından 2015 yılında yeniden Nardis Genç Caz Vokal Yarışması’na katıldı. Bu kez oy birliği ile birinci seçilerek pek çok özel ödülün yanında Letonya Riga Jazz Stage’de Türkiye’yi temsil etme ödülünü aldı. 2017 yılında İtalya Roma’da Barry Harris’in caz atölyesine katıldı. Aynı yıllarda Onur Aymergen’in besteleri üzerine söz yazmaya başladı ve sonrasında piyanoda Çağrı Sertel (aranjör, müzik direktörü, prodüktör), gitarda Onur Aymergen (kompozitör), basta Ozan Musluoğlu (prodüktör), davulda ise Mehmet İkiz’in yer aldığı bir albüm kaydettiler. 2019 yılında ilk teklisi “Yalnız Adam” yayınlanan Su İdil’in ilk albümü “Anlat Bana” 2020 yılının başında tüm müzik platformlarında yerini aldı. Su İdil, 11 Şubat’ta Zorlu PSM touché sahnesinde!
Kapı Açılış: 19.30
Su İdil: 21.00
Bilet Fiyatları:
Genel Satış: 88,00 TL
EN GÜZEL PARÇAM // 11 ŞUBAT // TURKCELL PLATINUM SAHNESİ // 20.30
Artık her şeyin daha hızlı olduğu ve tüketildiği gelecekte geçen bir oyun. İlişkilerin robotlarla, yapay zekalarla nadiren de insanlarla yaşandığı yıllarda kahramanımız onaylamadığı halde bir yapay zeka satın alır. Değiştirdiği ve değiştiği şekilde başlayan bu aşk yolculuğunda zaman içerisinde gerçekler devreye girmeye başlar. Tiyatro Martı’nın bir kez daha kadın gözünden baktığı, ilişkilere ve kadının hayattaki rolüne dair sorular sorduğu yeni oyunu “En Güzel Parçam” 11 Şubat’ta Zorlu PSM’de tiyatroseverlerle buluşacak. Zeynep Özyağcılar’ın hem kaleme alıp hem oynadığı, rejisini ise genç yönetmen Kayhan Berkin’in üstlendiği bir kadının aşkla, dansla, müzikle dönüşümüne tanık olacağınız bu göz alıcı performansı kaçırmamak için yerinizi şimdiden ayırmayı unutmayın. En Güzel Parçam, 11 Şubat’ta Zorlu PSM, Turkcell Platinum Sahnesi’nde!
Kapı Açılış: 20.00
En Güzel Parçam: 20.30
Bilet Fiyatları:
1. Kategori Fiyat: 88,00 TL
2. Kategori Fiyat: 66,00 TL
YÜZYÜZEYKEN KONUŞURUZ // 11 ŞUBAT // TURKCELL SAHNESİ // 21.00
2011 yılında Kaan Boşnak ve Engin Sevik tarafından kurulan Yüzyüzeyken Konuşuruz son albümü “Akustik Travma” Sony Music etiketiyle yayımlandıktan sonra boş durmayp üretimlerini sürdürdü. “Dinle Beni Bi’”, “Boş Gemiler” ve “Ölsem Yeridir” ile Üçüncü Yeni dinleyicilerinin gönlünde taht kuran Yüzyüzeyken Konuşuruz bu yıl art arda yayınladıkları “Son Seslenişim” ve “Sen Varsın Diye” single’larıyla müzikal üretimlerini sürdürüyor. Indie-folk tınılarıyla hayatımıza giren ve deneysel müzik tavırlarıyla evrimleşen Türk üretimi Yüzyüzeyken Konuşuruz, 11 Şubat akşamı Zorlu PSM’de!
Kapı Açılış Saati: 20.00
Yüzyüzeyken Konuşuruz: 21.00
Bilet Fiyatları:
Avantajlı 1. Dönem Fiyat: 143,00 TL
Öğrenci Fiyat: 110,00 TL
DUYGU SOYLU & BLACK DIAMOND BAND // 11 ŞUBAT // touché // 21.00
Duygu Soylu, caz, funk, r&b ve pop müziğe uzanan geniş repertuvarı ile keyboard’da Muzaffer Nezihi Egelioğlu, davulda Ekin Cengizkan, gitarda Erkan Kenç, bas gitarda Caner Üstündağ ve saksafonda Batu Şallıel’den oluşan orkestrasıyla 11 Şubat’ta Zorlu PSM touché sahnesinde unutulmaz bir performansa imza atacak!
Kapı Açılış: 19.30
Duygu Soylu & Black Diamond Band: 21.00
Bilet Fiyatları:
Genel Satış: 88,00 TL
SLEEP DEALER // 13 ŞUBAT // %100 STUDIO // 21.30
Sleep Dealer, 2009 yılında Moskova’da Rus sanatçı Vadim Palych tarafından kuruldu. Vadim’in solo projesi olan, post-rock oluşumu 2009 yılında “The Way Home” isimli 5 şarkılık kısaçaları ile dünya çapında bir popülerite kazandı. Sonrasında yayınladığı “Imminence”, “Aurora”; “Memories” ve “This Winter Was Somber” üretimleriyle de müzikalitesini farklı bir seviyeye taşıdığını kanıtladı. Zihnimizi karanlık bir yolculuğa çıkaracak Sleep Dealer, özlemle ve heyecanla bekleyen Türkiye’deki dinleyenleriyle buluşmak için 13 Şubat’ta Zorlu PSM’de % 100 Studio’da!
Kapı Açılış: 20.30
Sleep Dealer: 21.30
Bilet Fiyatları:
Genel Satış – Tam Fiyat: 99,00 TL
Genel Satış – Öğrenci Fiyat: 77,00 TL
ZAHİRİ HAKİKAT // 13 ŞUBAT // touché // 17.00
Levent Erden touché sahnesinde, çocukluktan kalan yöntemlerle hiç anlatılmamış hikayeleri katılımcılarla beraber o anda oluşturuyor. Teknolojisiz dönemin “Kim, Nerede, Ne ile, Ne yapıyor?” kült oyununu katılan herkesle birlikte yeniden yorumluyor. Zahiri Hakikat, sanal gerçekliğin miş’li geçmiş zamanı. Daha önce hiç duyulmamış, her gün yepyeni, birlikte oluşturulan ve bir daha anlatılamayacak hikayeler… Zahiri Hakikat, 13 Şubat’ta Zorlu PSM, touché sahnesinde!
Kapı Açılış: 16.30
Zahiri Hakikat: 17.00
Bilet Fiyatları:
Genel Giriş Fiyat: 154,00 TL
SILA // 14 ŞUBAT // TURKCELL SAHNESİ // 21.00
Çok kısa sürede besteleri ve güçlü yorumuyla aşk şarkılarının vazgeçilmez isimleri arasına adını yazdıran Sıla, en özel, en sıcak ve en samimi şarkılarından oluşan repertuvarı ve her konserinde sürpriz bir konukla düet yaptığı eşsiz performansıyla 14 Şubat Sevgililer Günü’nde Zorlu PSM’de dinleyicilere unutulmaz anlar yaşatacak.
Kapı Açılış: 20.00
Sıla: 21.00
Bilet Fiyatları:
1. Kategori – 605,00 TL
2 Kategori – 467,50 TL
3. Kategori – 357,50 TL
ŞEHİRDE KİMSE YOKKEN // 14 ŞUBAT // TURKCELL PLATINUM SAHNESİ // 20.30
Zorlu PSM’nin kendi prodüksiyonu olma unvanını taşıyan ilk tiyatro oyunu Şehirde Kimse Yokken 14 Şubat’ta prömiyerini gerçekleştirecek. Çağdaş yazarlarımızdan Ahmet Sami Özbudak’ın birbiri ile paralel iki öyküyü kaleme aldığı ve simgesel anlatılarla hikayesini zenginleştirdiği Şehirde Kimse Yokken, ödüllü oyunların yönetmeni Lerzan Pamir’in rejisiyle izleyici karşısına çıkacak.
İnsanlığa verilen cinsiyet rollerine dair sorular soran, bu sorulara hem tanıdık hem de farklı cevaplar getiren ve oyuncu kadrosunda Elçin Sangu, Metin Coşkun, Elif Ürse, Kerem Arslanoğlu ile Ersin Arıcı’nın yer aldığı Şehirde Kimse Yokken gerilim ve yer yer mizah ögeleriyle bezeli mistik bir anlatıyla sahnelenecek. Şehirde Kimse Yokken, 14 Şubat’ta Zorlu PSM Turkcell Platinum Sahnesi’nde seyircilerle buluşacak!
Kapı Açılış: 20.00
Şehirde Kimse Yokken: 20.30
Bilet Fiyatları:
1. Kategori Fiyat: 165,00 TL
2. Kategori Fiyat: 132,00 TL
3. Kategori Fiyat: 99,00 TL
Zorlu PSM’de Fiziki Mesafe & Hijyen Önlemleri
Etkinliğe katılım için misafirlerin girişte HES uygulaması üzerinden risksiz kategoride olduklarını göstermeleri gerekiyor. Etkinliklere katılan tüm sanatseverlere steril ve güvenli bir deneyim ortamı yaratmak için yönetmeliklerde yer alan kuralları harfiyen uygulayan Zorlu PSM; aldığı önlemler çerçevesinde ateş ölçümü, fiziki mesafe kuralları, dijital bilet, temassız ödeme, ileri teknoloji hijyen ve dezenfektasyon uygulamalarına devam ediyor. Günlük rutin temizlik süreçlerinin yanı sıra düzenli olarak profesyonel ekiplerin desteğiyle dezenfekte de edilen Zorlu PSM, yakın zamanda hayata geçirdiği dijital bilet uygulaması ile de sanatseverleri etkinliklerle buluşturmak için gereken bütün kolaylıkları sağlamayı sürdürüyor. Hem Zorlu PSM içinde hem de gösteri salonlarındaki klima santrallerinde %100 taze hava ile çalışan, virüs ve bakterilere karşı korunmada en etkili yöntem olarak öne çıkan UVC (Ultraviyole) teknolojisi kullanılmaktadır.
You may like
Yaşam
“Hassas Bağırsak Sendromu”nun Sebepleri Nelerdir?
Yayınlandı
1 gün önceon
Kasım 27, 2023Yazan
Alper Yiğit
Halk arasında ‘Hassas Bağırsak Sendromu’ olarak bilinen İrritabl Bağırsak Sendromu, bağırsak hareketlerinde ortaya çıkan değişimle karakterize olan ve hayat kalitesini ciddi boyutlarda düşürebilen bir sağlık sorunu…
Ülkemizde görülme sıklığı yüzde 6 – 12 oranında değişen bu sendrom, genellikle 30-50 yaş aralığındaki kişilerde tespit ediliyor. Kadınlarda erkeklere nazaran iki kat daha fazla görülen Hassas Bağırsak Sendromu’nda özellikle hatalı beslenme alışkanlığı ve stres en yaygın görülen tetikleyici faktörler arasında yer alıyor.
Genellikle ömür boyu devam eden sendrom; karında ağrı, gaz ve şişkinliğin yanı sıra kabızlık gibi sorunlara yol açarak günlük yaşamı adeta kabusa çevirebiliyor. Gastroenteroloji Uzmanları, kesin bir çözümü olmasa da semptomların tedaviyle büyük oranda hafifletilebildiğine dikkat çekerek, “Özellikle son üç aydır ortalama olarak haftada en az bir gün yineleyen karın ağrısıyla birlikte dışkılama sıklığında ve görünümünde değişiklikler yaşanması, bu sendromu düşündürüyor. Bu tür şikayetlerde gecikmeden hekime başvurmak, sosyal ve işgücü kayıplarının önüne geçecektir” diyor.
Son 3 aydır bu belirtiler varsa, dikkat!
Hassas Bağırsak Sendromu’nun belirtileri kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Ayrıca bazı hastalarda belirtiler hafif seyredenken bazılarında ise çok şiddetli olabiliyor. Uzmanlar; karında ağrı, gaz ve şişkinliğin bu sendromun en yaygın görülen belirtileri olduğuna işaret ederek, “Karın ağrısının özelliği, dışkılama sonrasında azalması ve uykuda olmaması. Ayrıca aşırı yemek yemek veya besinleri hızlı tüketmek ağrının şiddetini artırıyor. Karın ağrısıyla birlikte dışkılama alışkanlığında ishal ve kabızlık gibi değişiklikler de gelişiyor. Dışkıda mukus görülebiliyor. Depresyon, anksiyete, fibromyalji, kronik yorgunluk ve baş ağrısı gibi bağırsak dışı semptomlar da eşlik edebiliyor” diyor.
Pek çok etken tetikleyebiliyor!
Hassas Bağırsak Sendromu’nun kesin nedeni tespit edilememekle birlikte bazı faktörlerin riski arttırdığı biliniyor. Daha önce geçirilen bağırsak enfeksiyonları, beyin ile bağırsak arasında aşırı duyarlılık, bazı inflamatuar sitokinlerin, yani yangısal aracıların artması, bağırsak geçirgenliğindeki artış, beslenme hataları ve stres riski artırıyor. Bağırsak duvarındaki kaslarda anormal kasılmalar, sinir sistemi anormallikleri, beyin – bağırsak sinyal iletimindeki değişiklikler ve bağırsaklarda yaşayan bakterilerin dengesindeki bozulmalar, sigara ile alkol alışkanlığı, sendromu tetikleyen diğer faktörler arasında yer alıyor.
Kansere yol açmıyor, ancak…
Hastaların çoğu karın ağrısı ishal, kabızlık ve şişkinlik gibi belirtileri nedeniyle kanser endişesiyle hekime başvuruyor. Uzmanlar, Hassas Bağırsak Sendromu’nun ileride ciddi rahatsızlıklara dönüşme riski olmadığını ve kansere yol açmadığını vurgulayarak, “Ancak organik ve fonksiyonel bağırsak hastalıkları sıklıkla iç içe geçmiş semptomlardan oluştuğu için ayırıcı tanı büyük önem taşıyor. Tanıda hastanın öyküsü, muayene bulguları, laboratuvar ve tetkikler yol gösterici oluyor” diyor.
Hassas Bağırsak Sendromu’na karşı 7 etkili öneri!
Tedavi sürecinde beslenme ve yaşam alışkanlıklarında yapılan değişiklikler şikayetlerin daha kısa sürede geçmesini sağlıyor.
* Egzersiz, örneğin her gün 45 dakika tempolu yürüyüş yapın.
* Sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenin, fast food tarzı beslenmekten kaçının.
* Sık sık, fakat küçük öğünler tüketin. Besinleri yavaş ve iyi çiğnemeye özen gösterin.
* Geç saatlerde yemek yememeye dikkat edin.
* Yağlı ve baharatlı gıdalar, karbonatlı içecek ile tatlandırıcılar, süt ve süt ürünleri ile kafein tüketimini azaltın.
* Yeterli miktarda su içmeyi alışkanlık edinin.
* Sigara ve alkolden uzak durun.
* Basamaklı tedavi uygulanıyor!
Hassas Bağırsak Sendromu’nu tümüyle ortadan kaldıran bir tedavi protokolü mevcut değil. Gastroenteroloji Uzmanları, tedavinin semptomların şiddetini azaltmaya yönelik olduğunu ve basamaklı tedavi yaklaşımı benimsendiğini belirterek, şöyle devam ediyor: “Diyet, ilaç tedavisi ve psikoterapi olmak üzere farklı tedavi yöntemlerinden hasta için uygun olanlara başvuruluyor. Beslenme ve yaşam alışkanlıklarına dikkat edilmesi, tedaviden etkin sonuç alınmasını sağlıyor. Düzenli olarak yapılması gereken egzersizin yanı sıra sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat edilmesi, sigara ile alkolden uzak durulması gerekiyor” diyor.
Yaşam
NBA2K Milli Takımımız Dünya Üçüncüsü Oldu
Yayınlandı
1 gün önceon
Kasım 27, 2023Yazan
Alper Yiğit
İsveç’te düzenlenen ‘eFIBA Season 2 Dünya Finalleri’nde mücadele eden Milli Takımımız, bronz madalyanın sahibi oldu…
İsveç’te düzenlenen eFIBA Dünya Finalleri öncesi, Avrupa Şampiyonası grup etabında çıktığı 14 maçın 14’ünü de kazanan NBA2K Milli Takımımız; Almanya, İtalya, İsrail ve Büyük Britanya’nın yer aldığı play-off grubunu 4 galibiyet ve 1 mağlubiyetle tamamladı. Şampiyonanın Avrupa etabında; yarı finalde Portekiz, finalde de Fransa’yı mağlup eden NBA2K Milli Takımımız, ‘Avrupa Şampiyonu’ unvanını aldı.
24 Takımın mücadele ettiği Avrupa etabını lider olarak tamamlayan NBA2K Milli Takımımız, ‘Avrupa Şampiyonu’ unvanı ile İsveç’te düzenlenen eFIBA Season 2 Dünya Finalleri’nde, B Grubu’nda mücadele etti. Grupta karşılaştığı Fas, Filipinler ve Lübnan’ı mağlup ederek 3’te 3 yapan Ay-Yıldızlılar, yarı finale yükselme başarısı gösterdi.
Ay-Yıldızlılardan Bronz Madalya!
Yarı final mücadelesinde Fransa ile eşleşen NBA2K Milli Takımımız, rakibine mağlup olarak finale çıkma şansını kaybetti ve üçüncülük maçına çıkma hakkı kazandı. Şampiyonada çıktığı üçüncülük maçında Filipinler’i mağlup eden Milli Takımımız, bronz madalyanın sahibi oldu.
Başkan Alper Afşin Özdemir: “Hedef Dünya Şampiyonluğu”
NBA2K Milli Takımımızın elde ettiği başarı hakkında açıklamalarda bulunan Türkiye Espor Federasyonu Başkanı Alper Afşin Özdemir, “4 senedir üst üste Avrupa Şampiyonu olan ve İsveç’te bu yıl ilk kez düzenlenen Dünya Kupası’ndan bronz madalya kazanan Milli Takımımızı tebrik ediyorum. Her geçen sene başarı çıtasını yükselten bir basketbol milli takımımız bulunmakta. Hedefimiz seneye Dünya Kupası şampiyonu unvanını ülkemize getirmek olacak. Bu bağlamda da çalışmalarımızı sürdürüyoruz. Milli takımımızın elde ettiği bu başarıda emeği olan tüm oyuncularımıza, teknik ekibimize ve federasyonumuza teşekkürlerimi iletiyorum” dedi.
Yaşam
Akran Zorbalığı Nedir? Akran Zorbalığı Sebepleri Nelerdir? Gençler Arasında Tehlike Artıyor
Yayınlandı
4 gün önceon
Kasım 25, 2023Yazan
Alper Yiğit
Akran zorbalığı nedir?
Günümüzde sosyal medyada, basında sıklıkla karşılaştığımız bir konu haline gelen akran zorbalığı, genellikle yaşıt bireyler arasında, bir kişinin diğerine sistematik olarak duygusal, sözlü veya fiziksel zarar verme çabası olarak tanımlanır. Bu tür davranışlar, güç dengesizliği üzerine kuruludur ve mağdur olan kişinin psikolojik veya duygusal sağlığını olumsuz yönde etkiler.
Özellikle yapılan çalışmalar akran zorbalığına maruz kalan bireylerin; düşük özsaygı, anksiyete, depresyon, izolasyon, okul performansının düşmesi ve hatta intihar eğilimleri gibi psikolojik sorunlar yaşadığını göstermektedir. Bu nedenle günümüzde, akran zorbalığıyla başa çıkmak oldukça önemli bir konu haline gelmiştir.
Akran zorbalığı nasıl başlar?
Ortalama 4-6 yaş arasında ve oyun çağında olan çocukların birbirleri ile oyun oynamaya başlamalarıyla birlikte bu zorba davranışların ortaya çıktığı gözlemlenmektedir. Elbette bunun birçok sebebi bulunmaktadır. Başlıca sebeplerden biri ise bu dönemin okul öncesi dönem olması ve çocukların iletişim yeteneklerinin tam olarak gelişmemesi, dolayısıyla yaşıtlarıyla iletişime geçerken yanlış yöntemleri tercih etmeleridir. Çocuklar bu noktada akranlarına istediklerini yaptırabilmek için fiziksel, sözel zorbalık davranışlarını öğrenmeye başlarlar.
Peki, akran zorbalığının diğer sebepleri neler olabilir?
Akran zorbalığının sebepleri karmaşık olabilir ve çeşitli faktörlere dayanır. Bunlar arasında:
Güç Dengeleme Arayışı:
Akran zorbalığında temel sebep aslında bireyin kendi gücünü ispat etme çabasıdır. Dolayısıyla, zorbalığa başvuran kişi, kendi gücünü artırmak veya kontrol etmek için başkalarına zarar verme eğiliminde olabilir. Örneğin, saç çekme, vurma veya itme gibi fiziksel müdahaleler, akran zorbalığının bir türümüze ve bu tür davranışlar, zorbanın gücünü kullanarak kurbanı kontrol etme veya incitme çabasını yansıtmaktadır.
Duygusal Sorunlar:
Zorbalık yapan kişilerde düşük özsaygı, öfke veya diğer duygusal sorunlar görülebilir.
Aile ve Çevresel Faktörler:
Zorbalık, çocukluk döneminde yaşanan aile içi problemler, ailede şiddet veya ihmal gibi faktörlerle ilişkilendirilebilir.
Toplumsal Etkiler:
Özellikle son dönemlerde, medya, kültürel normlar ve toplumsal etkileşimler, çocukları ve gençleri zorba davranışlara yönlendirebilen güçlü bir faktör haline gelmektedir.
İlgisizlik veya Gözetimsizdik:
Yetişkinlerin çocuklar arasındaki ilişkilere yeterince müdahale etmemesi veya eğitim vermemesi, akran zorbalığının artmasına neden olan önemli bir etkendir.
Elbette bu faktörlerin sıklığı, şiddeti ve etkileri bireyler arasında değişim göstermektedir. Ancak, zorbalığa maruz kalan veya uygulayan kişi de sonucunda birçok psikolojik, sosyal ve fiziksel sorunlar yaşamaktadır. Özellikle, çocukluk döneminde yaşanan akran zorbalığı, mağdur üzerinde ömür boyu etkiler bırakabilir. Bu etkiler, bireyin duygusal, psikolojik ve sosyal sağlığını etkileyebilir. Fakat her bireyin farklı başa çıkma güçlerinin olduğunu unutmamak gerekir. Bu noktada, psikolojik destek ve danışmanlık, duygusal desteğin sağlanması, bu olumsuz etkileri hafifletebilir ve iyileşme sürecini destekleyebilir.
Çocuğun, akran zorbalığına uğradığını nasıl fark edebiliriz?
Akran zorbalığı genellikle belirgin olmayabilir, ancak şu işaretlere dikkat etmekte fayda vardır:
Duygusal Değişiklikler:
Çocuk ya da genç, ani duygusal değişiklikler gösteriyorsa (örneğin, endişeli, üzgün ya da sinirli olma gibi), bunlar bir işaret olabilir.
Sosyal İzolasyon:
Zorbalığa uğrayan kişi, arkadaşlarından izole olabilir ve sosyal etkileşimlerden kaçınabilir.
Fiziksel Belirtiler:
Kişinin bedeninde beklenmeyen yaralar, morluklar ya da diğer fiziksel belirtiler varsa, bu zorbalığa işaret edebilir.
Okul Performansında Düşüş:
Akademik başarıda beklenmeyen bir düşüş, zorbalık sonucu ortaya çıkabilir.
Eşyaların Kaybolması veya Zarar Görmesi:
Kişinin eşyalarının kaybolması, zarar görmesi veya çalınması durumunda, bu da zorbalık belirtisi olabilir.
Eğer çocuğunuzda ya da bir tanıdığınızda bu tür işaretleri fark ediyorsanız, konuyu açarak açık iletişim kurmaya çalışmak oldukça önemlidir. Çocuğun ya da genç yetişkinin hissettiklerini anlamak ve gerekirse uzman yardımı almak süreci yönetmede yardımcı olacaktır.

‘Akne’ ya da halk arasında sık kullanılan adıyla ‘ergenlik sivilcesi’ oldukça yaygın görülen bir sorun. Öyle ki 11-30 yaş arasındaki kişilerin yüzde 80’inde farklı şiddetlerde akne gelişiyor. Sanılanın aksine, akne ergenliğin bitmesiyle kendiliğinden geçmiyor; 30’lu, 40’lı ve hatta daha ileri yaşlarda bile devam edebiliyor…
Genellikle yüz bölgesinde oluşan akneler kişinin öz güveninde sorun oluşturabiliyor, sosyal ilişkilerini ve günlük aktivitelerini olumsuz etkileyebiliyor. Yapılan araştırmalara göre; akne hayat kalitesini olumsuz yönde etkileyen hastalıklar arasında ilk sıralarda yer alıyor. Uzmanlar günümüzde, akne tedavisinden oldukça başarılı sonuçlar alındığını belirterek, “Akne tedavinde amaç; var olan akneleri gidermek, yeni akne oluşumunu ve gelişebilecek leke ile izleri engellemektir. Tedaviden etkin sonuç alabilmek için dermatoloji hekiminin verdiği ilaçları önerdiği şekilde düzenli olarak kullanmak çok önemlidir. Akne tedavisinin kısa süreli olmadığı ve düzensiz kullanılan ilaçların yararı olmayacağı gibi zarar oluşturabileceği de unutulmamalıdır” diyor. Ancak çoğumuz cildimizde akne oluştuğunda “Kendiliğinden geçer” düşüncesiyle hekime başvurmuyor ve doğru sandığımız bazı hatalı uygulamalarla çözüm arıyoruz. Gelişigüzel uyguladığımız yöntemler ve tedaviyi aksatmak ise ciltte aknenin şiddetlenmesine, kırmızı ve kahverengi lekelere, enfeksiyon ile kalıcı derin izler gibi önemli sorunlara neden olabiliyor. Dermatologlar, akne tedavisinde en sık yaptığımız hataları anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu!
Cildi sık sık temizlemek ve ovmak. YANLIŞ!
DOĞRUSU: Cildin sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez, cilt tipine uygun bir ürünle, nazikçe temizlenmesi yeterli geliyor. Cildi sık temizlemenin, fırçalamanın ve ovmanın aknenin kötüleşmesine yol açabileceği uyarısında bulunan uzmanlar şöyle devam ediyor: “Aknede cildin temizlenmesindeki amaç; cilt yüzeyinde biriken ter, yağ, kir ile dökülmüş hücrelerin cildi tahriş etmeden uzaklaştırılması ve tedavilere uygun hale getirilmesidir. Bu amaçla hekimin tavsiye edeceği temizleyiciler kullanılmalıdır. Bu ürünler cildin pH’sına uygun, bazlarında salisilik asit ve benzoil peroksit gibi akne azaltıcı maddelerin bulunduğu temizleyicilerdir”
Cildi sirke, soda veya gülsuyu ile yıkamak. YANLIŞ!
DOĞRUSU: Toplumdaki yaygın inanışın aksine; sirke, soda veya gül suyu gibi maddeler akneli cilde fayda sağlamadığı gibi cildi irrite eden içerikleri nedeniyle tahrişe veya alerjiye yol açabiliyor, hatta mevcut aknelerin alevlenmesine sebep olabiliyor.
Akneleri sıkmak ve patlatmak. YANLIŞ!
DOĞRUSU: Akneleri sıkmak, patlatmak ve sürekli aynı yerde tekrarlayan aknelerle oynamak, akne içeriğinin cildin derin tabakalarına gitmesine yol açarak yangının artmasına ve daha derin akne lezyonları, daha çok leke ile iz gelişmesine neden oluyor. Ayrıca saçlarda kullanılan jöle gibi ürünler yüz derisine değdiğinde gözeneklerde tıkanmaya yol açacağı için akneyi de kötüleştirebiliyor. Benzer nedenlerle ellerle taşınabilecek maddelerin de akneyi kötüleştireceği için ellerin yüz bölgesinden uzak tutulmasına da özen gösterilmesi gerekiyor.
Güneşlenmek ve solaryuma girmek. YANLIŞ!
DOĞRUSU: Sanılanın aksine güneş ışınları ve solaryum akneleri kurutmuyor, sadece kamufle ediyor. Üstelik 1-2 ay sonra, gözeneklerde yaptığı tıkanmalar nedeniyle sivilcelerde artış veya alevlenme oluyor.
Cilde uygun olmayan kozmetik ürünler kullanmak. YANLIŞ!
DOĞRUSU: Kişinin cilt tipine uygun olmayan kozmetikler akne oluşumuna yol açabiliyor veya var olanı kötüleştirebiliyor. Dolayısıyla hekim tarafından önerilen, akne tedavisine yardımcı olan, cilt tipine uygun ve alerji yapmayacak ürünler kullanılmalı. Yağsız, su bazlı nemlendiriciler ve makyaj malzemeleri akneli ciltler için uygun kozmetikler arasında yer alıyor. Akneli ciltlerde, maske ve peeling gibi işlemler öncesinde de mutlaka dermatoloğa danışılmalı.
Akşamları makyajı çıkarmadan uyumak. YANLIŞ!
DOĞRUSU: Akşamları makyajı çıkarmamak da aknelerin kötüleşmesine neden olabiliyor. Dolayısıyla her akşam makyajın çıkarılması, yüzün cilt için önerilen temizleyici ve suyla temizlenmesi son derece önemli. Saçları şekillendirmek için kullanılan jöle ve sprey gibi ürünlerin de yüze temas etmemesine özen gösterilmesi gerekiyor.
Eş dosta iyi gelen ilaçları kullanmak. YANLIŞ!
DOĞRUSU: Aknenin tipi, şiddeti ve yaygınlığı kişiden kişiye farklılık gösteriyor. Uzmanlar, zaman içinde aynı kişide bile farklı tipte ve şiddette akne gelişebileceğine dikkat çekerek, “Bu yüzden akne tedavisi standart değildir. Her kullanılacak ilacın özellikle kremlerin kullanım amacı, şekli ve süresi birbirinden farklıdır. Akne ilaçları paylaşılmamalı veya daha önce iyi gelen bir krem sürekli kullanılmamalıdır” bilgisini veriyor.
İlaçlar yan etki yaptığında tedaviyi bırakmak. YANLIŞ!
DOĞRUSU: Akne tedavisinde krem, jel veya losyon gibi cilde sürülerek kullanılan ilaçların çoğu deride kuruma, pullanma veya bazen tahrişe yol açabiliyor. Bu tür yan etkiler nedeniyle ilaçları bırakmak yerine çözüm aranmasında fayda var. Uzmanlar, yan etkilerin tedavinin beraberinde kullanılan kozmetik ürünlerle veya ilaçların gün atlanarak kullanılmasıyla hafifletilebildiğini söylüyor.
‘Tedavi sonuç vermiyor’ düşüncesiyle ilaçları bırakmak. YANLIŞ!
DOĞRUSU: Akne tedavisi zaman, emek ve sabır istiyor. Dermatoloji uzmanları, tedaviden 1-2 hafta içinde sonuç almanın mümkün olmadığını vurgulayarak, “Aksine bu dönemde aknelerde geçici bir kötüleşme bile olabiliyor. Aknelerde gözle görülür düzelme 3 ila 4. haftalarda başlıyor, maksimum düzelme için 3-4 ay beklemek gerekebiliyor. Dolayısıyla ilaçlar sabırlı ve düzenli bir şeklide kullanmalı, ‘tedavi işe yaramadı’ düşüncesiyle bırakılmamalıdır” diyor.
Tedavi sonrasında cilt bakımına özen göstermemek. YANLIŞ!
DOĞRUSU: Akne iyileştikten sonra tekrarlamaması için cilt bakımına ve akneye yönelik ürünlerin özenle kullanılmasına devam edilmesi gerekiyor. Uzmanlar, “Akne ilaçlarına sadece akne oluştuğunda başvurulmuyor. Bu ilaçlar düzenli olarak kullanıldıklarında yeni çıkacak olan akneleri de engelliyorlar” diyor.

Behzat Ç. Çekiç ve Gül 2. Sezon 1. Bölüm Ne Zaman Yayınlanacak? Fragmanı İzle

Barbie’nin Devam Filmi Olacak Mı? Margot Robbie Düşüncesini Açıkladı

Bradley Cooper, “Hangover 4″te Rol Alacak Mı?

“Squid Game: The Challenge” Oyuncuları, Yarışmada Meydana Geldiği İddia Edilen Yaralanmalar İçin Tazminat İstiyor

“Boys In The Boat”un Oyuncuları Normal Kürekçiler Gibi Eğitildiler

Şahsiyet 2. Sezon 4. Bölüm Ne Zaman Yayınlanacak? Fragmanı İzle

Şahsiyet 2. Sezon 5. Bölüm Ne Zaman Yayınlanacak? Fragmanı İzle

Meksika Açmazı İzlenir Mi? Meksika Açmazı Yorumları

İstanbul İçin Son Çağrı Film Yorumları

Invincible Dizisi 2. Sezon 5. Bölüm Prime Video’da Ne Zaman Yayınlanacak?

Behzat Ç. Çekiç ve Gül 2. Sezon 1. Bölüm Ne Zaman Yayınlanacak? Fragmanı İzle

Netflix’in “Kar Kardeşliği” Filminden Yeni Fragman Yayınlandı – İzleyin

Ryder Beer İlk Single’ı “Can’t Take It”i Çıkardı – Klip İzleyin

Invincible Dizisi 2. Sezon 5. Bölüm Prime Video’da Ne Zaman Yayınlanacak?

Imaginary Korku Filminin Konusu Ne Fragmanı İzle
En Çok Okunanlar
-
Televizyon2 gün önce
Şahsiyet 2. Sezon 5. Bölüm Ne Zaman Yayınlanacak? Fragmanı İzle
-
Köşe Yazıları5 gün önce
İstanbul İçin Son Çağrı Film Yorumları
-
Televizyon2 gün önce
Invincible Dizisi 2. Sezon 5. Bölüm Prime Video’da Ne Zaman Yayınlanacak?
-
Köşe Yazıları6 gün önce
Fransa… Ordu… Joséphine… NAPOLYON FİLM İNCELEMESİ | NAPOLYON İzlenir mi?
-
Sinema5 gün önce
The Beekeeper Filmi Ne Zaman Vizyonda? Oyuncuları Kim? Altyazılı Fragmanı İzle
-
Televizyon7 gün önce
Prime Video’nun Merakla Beklenen Dizisi “Mr. & Mrs. Smith”in Yayın Tarihi Belli Oldu
-
Televizyon6 gün önce
Terminator’un Anime Dizisi Geliyor – Dizinin Duyuru Videosunu İzleyin
-
Televizyon6 gün önce
“Leave The World Behind”ın Kadrosunda Kimler Var? Fragman İzleyin