Bizimle iletişim kur
Yazarlık Başvurusu

Yaşam

Pelin Bozkurt Bilgiç’ten Bağışıklık Arttırıcı Mucize Tarif

Yayınlandı

Tarih

Pelin Bozkurt Bilgiç Bağışıklık
Ayrıksı Kitap

Dengeli ve düzenli sağlıklı beslenme, virüslere karşı sahip olduğumuz en iyi savunmalardan biri. Bugün yediklerimiz yarınki zihinsel, fiziksel ve ruhsal halimizi etkiliyor. Bugün vücudumuza koyduğumuz her şey, yarın hepimizin en çok ihtiyaç duyduğu bağışıklığımızı düzenlemeye yardımcı olacak güce sahiptir.

Tarihe baktığımızda, virüsler dalgalar halinde gelmiş. Şu anda da bir dalganın içindeyiz. Bizler, dalganın içine girmemek veya dibe batmamak, bağışıklığımızı artırmak için elimizden geleni yapmalıyız.

Wellbeing Chef Pelin Bozkurt Bilgiç virüslere maruz kaldığımız bu dönemde bizimle önemli ipuçları paylaşıyor. Özellikle çok basit malzemelerle, evde hazırlanan mucize tarifi her gün yememiz gerektiğinin de altını çiziyor.

Öyleyse bazı temel bilgileri gözden geçirelim ve sonra bağırsaklara ve bağışıklık sistemine yardımcı olmak için bugün yapabileceğiniz bir şeye geçelim.

Reklam

Bağışıklık sisteminizin % 70-80’i bağırsağınızda olduğu bilgisi net.
Bağışıklık sistemine ait hücrelerin yanı sıra, bağırsağınız ayrıca bir dünya başka sakinleri ağırlıyor. Bu bakteri ve maya toplulukları, bağışıklık sisteminizle etkileşime girerek vücudu ateşleyen veya yatıştıran sinyaller gönderir. Bu sinyaller, enfeksiyon riskinizi artırır veya en aza indirir. Hangisinin olacağı size bağlı.

Bağırsağı güçlendirmenin, yeniden inşa etmenin veya bağışıklık sistemini desteklemenin en kolay yollarından biri, doğal probiyotik olan sebzelerdir. Market raflarında bulunmaz. Sizin mutfağınızdan çıktığında ancak şifası olur.

Öyleyse Pelin Bozkurt Bilgiç’in mikrobiyotamızı süper probiyotiklerle güçlendirmek için evde kolayca yapabileceğiniz tarifini vermek isteriz.

ENFLAMASYONUN 4 ATLISI

Biberiye
Kekik
Adaçayı
Lavanta

Reklam

Bu dört bitki güçlü antiviraldir.

Doğal bitkiler oldukları için bağırsaktaki iç ekosisteme veya bağışıklık sistemine zarar vermezler.

Pelin Bozkurt Bilgiç baharatların gücünü de kullanmamız gerektiğini söylüyor. “Bir de benim 3 K formülüm var. Kişniş – Kimyon – Kakule.
Kişnisin limonsu, kakulenin tatlı, kimyonun topraksı tadı ile hepsi müthiş uyumu yakalıyor. Bu 4 atlı ile 3 K yı bir sebzeyle buluşturalım.”
diye de sözlerine ekliyor.

PELİN BOZKURT BİLGİÇ’den BAĞIŞIKLIK ARTTIRICI MUCİZE TARİF

Malzemeler:

Reklam

1 orta boy Jülyen doğranmış lahana üstteki yaprağını kenara alın daha sonra illaki kullanacağız.
1/2 tatlı kaşığı taze biberiye (veya 1/4 tatlı kaşığı kurutulmuş)
1/2 tatlı kaşığı taze kekik (veya 1/4 tatlı kaşığı kurutulmuş)
1/2 tatlı kaşığı taze adaçayı (veya 1/4 tatlı kaşığı kurutulmuş)
1/2 tatlı kaşığı taze lavanta (veya 1/4 tatlı kaşığı kurutulmuş)
1 diş sarımsak, ezilmiş
2 yemek kaşığı Kaya tuzu
Üzerini geçmeyecek kadar su
1çay bardağı kefir veya yoğurt suyu veya peyniraltı suyu. Ev yapımı olursa daha da şahane olur.

Adımlar:

Başlangıç için lahanayı 2 yemek kaşığı kaya tuzu ile iyice ellerinizle ovun, yumuşatın. Ovma esnasında suyunu salmaya başlayacak. En az 1 saat üzeri örtülü beklettikten sonra daha da çok su saldığını göreceksiniz. Üzerine ekleyeceğiniz peyniraltı suyu, yoğurt suyu veya kefir miktarını lahananın saldığı suya göre ayarlayabilirsiniz. Lahana, otlar ve sarımsağı biraraya getirip yavaşça karıştırın. Karışımı gerektiği büyüklükte cam kavanoza alıp sıkıca bastırarak yerleştirin. Sebzelerin genişlemesi için yukarıdan 2 parmak bırakarak mümkün olduğunca fazla havayı bastırarak alın. Ayırdığımız lahana yapraklarını üstüne yerleştirin yine bastırarak kapatın. Su lahananın üstüne çıkmalı ki hava ile temas etmesin. Üzerine temiz bir taş da koyabilirsiniz. Daha sonra 1 haftalığına gün ışığından uzak dolabın içine alın.

Lahanada doğal olarak bulunan bakteriler, daha asidik bir ortam oluşturmak için, şekerlerini yiyerek sihirlerini sergileyecekler. Bu, yararlı bakterilerin hızla çoğalmasını sağlayarak sizi birkaç günden birkaç haftaya kadar lezzetli, probiyotik açısından zengin bir fermente besin oluştururlar. Tuzlu suyu test etmek ve fermantasyon sırasında açığa çıkan gazları serbest bırakmak için kavanozu günde bir kez açın. Üstte bir tabaka oluşmuşsa, sıyırın. İlk 3 gün gaz çıkışı rahat olsun diye kavanozların kapağını tam kapatmıyabilirsiniz, 3.günden sonra kapağını kapatın. Oda sıcaklığında 1 veya 2 hafta bu şekilde fermente edebilirsiniz. Fermantasyonu yavaşlatmak için hazır olduktan sonra buzdolabına alabilirsiniz.”

Reklam
Devamını Okuyun
Reklam

Yaşam

Yeşilçam’ın Emektar Oyuncularından Rıza Pekkutsal Vefat Etti

Yayınlandı

Tarih

Yazar

Rıza Pekkutsal
Ayrıksı Kitap

Yeşilçam’ın önemli isimlerinden Rıza Pekkutsal, 87 yaşında vefat etti…

Sinema ve tiyatro sanatçısı Rıza Pekkutsal, hayatını kaybetti. Pekkutsal, emekli olduktan sonra İzmir’in Buca ilçesinde yaşamını sürdürüyordu.

Buca Belediye Başkanı Erhan Kılıç da sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, “Bombacı Mülayim, Yedi Bela Hüsnü filmleriyle yüzümüzü güldüren, Buca’mızın önemli bir değeri olan hemşehrimiz, sinema ve tiyatro sanatçısı Rıza Pekkutsal’ı kaybettiğimizi büyük bir üzüntüyle öğrendim. Mekanı cennet olsun.” ifadelerine yer verdi.

Pekkutsal, yarın Buca Yaylacık Cami’nde kılınacak cenaze namazının ardından toprağa verilecek.

Reklam

RIZA PEKKUTSAL KİMDİR?

Rıza Pekkutsal, Türk sinema, ses ve tiyatro sanatçısı. Sanatçı aynı zamanda seslendirme yaparak ilk komedi tarzında plak komedi yapmıştı.

Çalışmalarından bazıları ödül aldı. Çok sayıda sinema filminde yan rollerde yer aldı.

Buca halkevinde sanat yaşamına başlayıp İzmir Özel Tiyatrosu’nda eğitim gördü. İstanbul’a gelince Muammer Karaca’nın tiyatrosunda çalıştı. Hulki Saner kendisini sinemaya kazandırmasıyla oynadığı ilk film Cibali Karakolu oldu. Bu filmden sonra 1971’den 1979 yılına kadar seslendirme sanatçılığı yaptı.

Korkusuz Korkak filminde memur rolünü canlandırdı. 1980’lerde çoğunlukla Kemal Sunal filmlerinde rol aldı ve seslendirmeler yaptı.

Reklam

İlk dizi oyunculuğunu 1994 yılında Kaygısızlar dizisinde “Hacı Gaffur” rolüyle yaptı.

En son oynadığı film 2007 yapımı “Sıfır Dediğimde” filmidir.

Son oynadığı reklam filmi ise; Cem Yılmaz, Cansu Dere ve Zafer Önen ile birlikte Opet reklamı oldu.

Müzik sektörüyle de ilgilenen Pekkutsalın yaklaşık 20 plakta imzası vardır.

Kaynak: NLife.

Reklam

Devamını Okuyun

Yaşam

Yine Kripto Para Piyasası Yine Bir Skandal

Yayınlandı

Tarih

Yazar

Kripto Para Piyasası
Ayrıksı Kitap

Kripto para sektörü yeni bir skandalla karşı karşıya. Kripto para borsası neredeyse 2 haftadır oldukça istikrarlı bir tutum sergiliyor. Arada istisnalar olsa da, bu süre zarfında kapanışları genelde artışla yapan Bitcoin, sektörün lider para birimi olması yönüyle, kripto para borsasına da yön veriyor. Haziran ayından bu yana ilk defa haftayı 24 bin dolar seviyesinin üzerinde kapatma ihtimali olan Bitcoin, son yaşanan gelişmeler neticesinde 24.800 dolar seviyesinden 24.200 dolar seviyelerine geriledi. Bitcoin’in artışına ket vuran olaysa Acala Network cephesinde yaşandı.

Bu network’ün stabil coini konumunda olan aUSD her stabil coin gibi 1 dolara eşit bir değerdeydi. Ancak gün içerisinde siber saldırının kurbanı olan bu network’ten tam 1,2 milyar adet aUSD çıkışı yapıldı.

Karşılıksız olarak basılan 1,2 milyar adet aUSD’nin herhangi bir karşılığı olmayınca bu stabil coin bir anda 0,07 cent’e geriledi. Ancak stabil coin’in %90’ın üzerinde değer kaybettiğini gören yatırımcılar, bunun bir yatırım fırsatı olduğunu düşünerek bu coin’e hücum edince stabil coin yeniden 0,90 cent’e yükseldi. Bununla birlikte bu stabil coin için şu an ki en büyük tehlike, hırsızların çaldıkları 1,2 milyar adet coini yeniden piyasaya sürmesi olacak. Böyle bir durumda stabil coin bir kez daha dalgalı bir görünüme bürünecektir.

Kaynak: Donanım Günlüğü.

Reklam

Devamını Okuyun

Yaşam

Bruce Willis Hastalığını Müzikle Tedavi Ediyor

Yayınlandı

Tarih

Yazar

"Love Rocks NYC! A Change is Gonna Come: Celebrating Songs of Peace, Love and Hope" A Benefit Concert for God's Love We Deliver - Inside
Ayrıksı Kitap

Bruce Willis, “Afazi” teşhisinin ardından müzik sevgisiyle kendisini tedavi ediyor…

Oyuncu, gitar çalan arkadaşı Derek Richard Thomas ile bir “jam session”ın parçası çalarak armonika becerilerini sergiledi.

Zor Ölüm yıldızının eşi Emma Heming Willis, 67 yaşındaki yıldız için umut verici bir not olan duygusal işbirliğinin bir videosunu Instagram’da paylaştı.

Kaynak: EW.

Reklam

Devamını Okuyun

Popüler